Receita: Gratinado de Batata com Frango

Um jeito saboroso de reaproveitar as sobras do frango assado: o gratinado sai quentinho do forno, alimenta e conforta. Parece almoço na casa da avó! INGREDIENTES 2 xícaras (chá) de frango assado (ou cozido) desfiado 3 batatas 1 cebola 2 dentes de alho 2 xícaras (chá) de leite 1 colher (sopa) de manteiga 1 colher […]

Receitas Fit & Salgada – Por Lígia Antonioli

Olá! Como sou a doida da enquete no Instagram, fiz uma no último domingo para saber qual tipo de receita vocês gostariam de ver no Blog essa semana. As opções eram “Fit ou Fat” / “Doce ou Salgada”. O resultado foi “Fit & Salgada” – e eu amei! Só isso explica o carinho com que […]

Fome ou Vontade de comer? – Por Wellen Andrade

Entender a diferença entre fome e vontade de comer contribui bastante para quem quer reeducar a alimentação. Então, vamos lá: A fome é uma necessidade fisiológica, é um sinal que seu organismo manda dizendo que precisa de alimento (combustível) para te manter estável. E, quanto maior a fome, mais fortes serão os sinais: a barriga […]

Tricot Inverno 18 – Por Geovana Marçal

Opa que o friozinho se aproxima e a estação charmosa vem que vem pra nos inspirar todo dia. No post de hoje o Tricô vai reinar absoluto e fazer bonito na hora de nos inspirar e nos deixar mais lindas. Vamos a algumas imagens pra vocês entenderem do que estou falando:   Claras (a tradicional cor mais […]

Lanches Práticos – Por Wellen Andrade

Boa alimentação para mim é sinônimo de qualidade de vida. Por isso invisto bastante nessa questão. Vou compartilhar hoje duas receitas práticas como opções de lanches:  Hambúrguer ou pode fazer em formato de almondegas 100 gramas (5 col de sopa bem cheias) de patinho moído OU peito de frango moído OU Atum; 1 col de […]

Dançar faz bem -Por Wellen Andrade

“Ah, mas eu não sei dançar!”. “Não levo jeito” Também dizia isso e ainda digo (rsrs). O foco aqui não é profissional e sim uma opção de atividade para relaxar, divertir, sem se preocupar com o desempenho. A dança é uma das atividades mais prazerosas que pode existir. Ouvir a música, sentir o ritmo e […]