Um hábito Saudável – Por Wellen Andrade

Todos, sem exceção a idade, devemos fazer alguma atividade física regularmente. São tantos os benefícios para a saúde e melhora no funcionamento do organismo, que é dificultoso para eu entender a resistência das pessoas em tornar isso como um hábito. Assim como nos alimentamos, bebemos água, tomamos banho, escovamos os dentes, a atividade física deveria […]

Malhar no frio sem perder o estilo – Por Wellen Andrade

Suamos, ficamos com o cabelo bagunçado e saímos cansadas, mas quem disse que não podemos nos preocupar com o look para malhar? Separei algumas dicas para os dias mais frios: Casaco/Jaqueta: Malhar de jaqueta pode? Claro, e fica lindo! Prefira modelos esportivos e os com zíper na frente são mais práticos. Caso sinta calor com […]

Por que levar marmita? – Por Wellen Andrade

Quem me conhece sabe que sou adepta a marmita. Há um tempo atrás recebia muitos olhares tortos, inquisitivos e me deixavam um pouco retraída. Hoje levo para todo canto que é possível, sem preocupação alguma. E o que me levou a ser marmiteira? O principal, saúde. Mas tem algumas outras coisinhas, confiram abaixo: Saúde Você […]

Mitos da Dieta Por Wellen Andrade

Mitos da dieta Sempre vejo nas redes sociais ou escuto por aí alguns mitos sobre alimentação saudavel. Vamos falar sobre alguns:   Mito 1: Todo mundo emagrece no mesmo ritmo Cada corpo reage de uma forma. Então, se você e a sua amiga seguirem a mesma dieta durante um mês, vocês podem encontrar algumas incoerências: […]

Carpe Diem – Por Wellen Andrade

Carpe Diem Essa expressão tão antiga – utilizada a primeira vez pelo poeta romano Horácio, no século I a.C. : “… carpe diem quam minimum credula postero”, “aproveite o dia, confia o mínimo possível no amanhã” –  Carpe Diem faz muito sentido hoje. Estamos num ritmo de vida tão acelerado, tão cheio de pressões e […]