Ressaca? Fuja dela! Por Wellen Andrade

Antes de qualquer coisa, “quem nunca”? Se você consumiu mais álcool do que seu fígado é capaz de metabolizar, se prepare para o dia seguinte, que o arrependimento vai bater juntamente com os possíveis sintomas: dor de cabeça, enjoo, dor de estômago, mal estar, muita sede, falta de apetite, sensibilidade ao som e luz. Bem […]

Chocolate amargo Por Wellen Andrade

Quem consegue resistir a um chocolate? Bem difícil! Mas não precisamos nos desesperar e torna-lo um vilão da nossa dieta e saúde, desde que seja consumido moderadamente e escolhermos o melhor tipo. Por isso estou aqui para papear sobre o chocolate amargo, também conhecido como chocolate preto, escuro ou puro, que é a forma mais […]

Novembro Azul por Wellen Andrade

O mês de novembro é marcado pelas ações do Novembro Azul, movimento mundial em prol da prevenção do câncer de próstata, o segundo tipo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele. Por esse motivo, o exame preventivo é fundamental para o diagnóstico precoce, que aumenta as chances de cura do paciente. […]

Sono: um bem necessário Por Wellen Andrade

Uma boa noite de sono faz um bem danado à saúde: reduz o stress, melhora o humor (e como), ativa a memória, rejuvenesce a pele, entre outros benefícios. Porém, estudos realizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 40% da população mundial tem algum problema com o sono. O que fazemos ou não do […]

Vida de modelo por Welington Feher

Vida de Modelo! Welington Feher, 20 anos, atualmente residindo em Ribeirão Preto-SP, trabalho como ator e modelo à cinco anos, agenciado pela First Models, atuando em comerciais, editoriais de moda, jornais, revistas. Há pouco tempo passei uma temporada no Rio de Janeiro, onde por seis meses pude adquirir experiência e conhecimento. Fiz participações na Rede […]

Dicas de etiqueta na academia Por Wellen Andrade

Etiqueta vem do francês étiquette que significa um conjunto de formas, práticas, regras, estilo ou praxes cerimoniosas em uso na sociedade. Etiqueta social é o conjunto de regras de comportamento dentro da sociedade, e boas maneiras significa agir com respeito em relação ao outro e se fazer respeitar também. Para algumas pessoas etiqueta e boas […]