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Tempos Modernos: Celular X Postura Corporal – Por Wellen Andrade

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Responder mensagens no WhatsApp, abrir notificações no Facebook, conferir os e-mails recebidos, ver as fotos no Instagram…Apesar de tão rotineiros, esses passos repetidos várias vezes ao dia, quando se pega o celular, podem provocar problemas no nosso corpo. Estudos recentes associam dores na cervical, dores de cabeça, dores nos ombros, nas mãos e dedos ao tempo de utilização de celulares.

Com a cabeça inclinada para frente, a pressão sobre a coluna cervical aumenta significativamente. Manter essa posição por um longo período inflama os tecidos e pode causar tensão muscular, pressão nos nervos, hérnia de disco e, com o tempo, pode até alterar a curva natural do pescoço. Já pensou?

Dicas para prevenir e aliviar os sintomas:

Tente manter o celular (note ou tablet) no nível dos olhos sempre que possível;

Mova a cabeça da esquerda para a direita várias vezes.

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ATENÇÃO

Ainda sobre o uso do celular, segundo estudo americano, usar o telefone enquanto dirige ou caminha aumenta em 400% as chances de acidente.

 Sua saúde e segurança em primeiro lugar, sempre! Até o próximo post. Bjs

Sou uma mistura de mulher com menina, sonhadora e realista, gênio forte mas sensível. Adoro papear e aproveitar o tempo com as pessoas do meu convívio, mas também gosto de curtir meu momento sozinha. Adepta a hábitos saudáveis e atividade física. Chocolate? Amargo é o meu preferido!!

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