Sono: um bem necessário Por Wellen Andrade

Uma boa noite de sono faz um bem danado à saúde: reduz o stress, melhora o humor (e como), ativa a memória, rejuvenesce a pele, entre outros benefícios. Porém, estudos realizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 40% da população mundial tem algum problema com o sono. O que fazemos ou não do […]